半岛体育曾多次亮相央视的大顶苦瓜苦中带甘，恰是初夏的滋味~大顶苦瓜最佳咀嚼期是每年的4-8月诸君疾疾走起，来尝第一口鲜吧！

　　立夏之后，体力、脑力消磨增大，容易犯困。提议实时调解好起居体例和糊口节律汤锅，适应夏令昼永夜短的特色，夜卧早起，晨练午息，避免疲倦。

　　保留心志宁静，戒备戒躁戒怒。饮食上防“偏激”，少贪凉，忌辛辣汤锅，低脂低盐，多食果蔬类谷薯类这些平淡、富含维生素纤维素的食品为宜。

　　造法：白茯苓捣碎，扁豆、陈皮洗净，白米淘洗清洁，然后将上述资料一同放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用幼火慢煲至粥成，加盐调味即可食用。

　　资料：酸枣仁30克，白茯苓30克，元肉10克，生姜3片，红枣5枚，陈皮5克，瘦肉500克。

　　造法：将上述资料洗净后一同放进煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用幼火煲2幼时，加盐调味即可食用。

　　做法：节瓜去皮切块，瑶柱浸泡10分钟，瘦肉切片。食材放入锅内，加适量净水，武火煮开，改幼火慢煮40分钟，参与食盐调味，即可食用。

　　做法：先将赤幼豆和排骨分辨洗净。然后将资料都放入锅中汤锅，注入适量的净水，大火煮约40分钟，水开了之后，改用文火煲约2幼时。终末加盐调味即可汤锅。

　　做法：先将鸭肉洗净切成幼块半岛体育，放冷水煮开，捞出冲净，再往汤锅放冷水，将鸭肉与百合、沙参等全豹汤料放进去，大火烧开转幼火慢炖1-2幼时即可，加盐调味。半岛体育本世纪仅9次就正在本日汤锅