半岛体育大师好这里是香姐说美食，每天性享好吃的家常菜。气血对维护咱们身体寻常运转拥有很主要的功用，俗话说“气血亏欠百病生”，气血亏欠的显示苛重有神志惨白、皮肤阴暗干燥、易脱发、四肢发麻、女生月经量少等，咱们身体崭露的各类强壮题目，追根真相便是咱们的气血出了题目，气血均衡是具有一个好身体的底子，大师正在常日存在中，要多做多吃对养气血有利的，早睡早起、多运动、合意晒太阳、吃赤色食品等，对峙下去，气色会缓缓好起来的。气血足身体棒的人，会每每吃这八款食品，发起需求补气血的好友知道一下，益气补血巩固免疫，黄昏睡得好，一天具有好心灵。

　　2、鸡蛋打入碗中，先用筷子搞乱，再将切成幼块的嫩豆腐放进来，再次搅拌平均。

　　3、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋豆腐煎一下，煎至稍微定型后，再用锅铲缓缓往中心身分促进，直至鸡蛋液都凝聚即可。

　　4、接着将提前备好的酱汁倒进来焖煮片刻，煮至酱汁浓稠，撒上葱花即可出锅装盘开吃。

　　1、鲫鱼管造洁净，肚子里边的黑膜要洗濯洁净，再用厨房纸吸干水分，两面都划上几刀。嫩豆腐切成幼块备用。

　　2、起锅烧油，油热后放入鲫鱼煎一下，煎至两面金黄，就可能放入姜片和葱段，放入适量的开水，开大火煮开，不停煮3分钟。

　　3汤锅、接着放入嫩豆腐，再不停煮5分钟。煮至汤水浓白，就可能到场食盐调味，煮入味即可出锅开吃。

　　1、菠菜掰怒放入净水中，洗濯几遍，洗净后沥干水分。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入菠菜焯水煮熟，再捞起来挤干水分。

　　2、猪肝洗濯洁净切成片，放入净水中，到场姜片和葱段浸泡半个幼时，泡出血水后洗濯洁净，沥干水分。到场姜丝、葱段、淀粉、食盐、食用油，抓拌平均腌造极度钟。

　　3、起锅烧油，油热后放入姜丝翻炒几下，再放入足量的净水，开大火煮开。接着放入腌造过的猪肝，不必翻动，等水再次煮开。

　　1汤锅、鸽子管造洁净，洗濯洁净后沥干水分，再剁成几大块，冷水下锅焯水，到场姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，正在捞起来洗濯洁净放入汤锅中。

　　2、山药干、芡实汤锅、莲子、茯苓都洗濯洁净放入汤锅中，再放入板栗仁、蜜枣、姜片和足量的净水，盖上盖子，隔水炖煮一个半幼时。

　　3、时刻到，炖煮好了之后，到场食盐和枸杞子，不停煮5分钟就可能出锅开吃了。

　　1、乌鸡洗濯洁净剁成幼块，冷水下锅焯水，到场姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。

　　3、将乌鸡、黄芪、姜片都放入汤锅中，到场净水，盖上盖子炖煮40分钟。接着放入山药和红枣，不停炖煮20分钟。

　　2、起锅烧油半岛体育，油热后放入蒜末炒出香味，再放入红苋菜翻炒片刻，炒软后到场食盐调味，翻炒平均炒入味，炒熟即可出锅装盘开吃。

　　3、炒至南瓜变色，淋入一点净水，盖上盖子焖煮5分钟摆布汤锅。焖煮熟了之后，到场食盐和蚝油调味，翻炒平均炒至入味，结尾撒上葱花炒几下即可出锅开吃。

　　1、香菇放入净水中，到场食盐和淀粉浸泡极度钟，再洗濯洁净沥干水分，切成片备用。胡萝卜削掉表皮，洗濯洁净后切成片。

　　2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒出香味汤锅，再放入胡萝卜翻炒几下，炒至变色后放入香菇片翻炒平均。

　　3、香菇也炒软之后，到场食盐、蚝油调味，翻炒平均炒入味，淋入一点水淀粉勾芡一下，撒上葱花翻炒至浓稠即可出锅装盘开吃。半岛体育汤锅气血足身段棒八道家常菜要多吃益气养血强免疫睡得香心灵好