多人好这里是香姐做美食，每天禀享好吃的家常菜。比来的气象斗劲好，每天都是大好天，让蓝本就干燥的秋天变得越发燥热了，食欲受到影响，没有胃口用膳，只念吃少许重口胃的食品，例如酸辣、重油重盐的食品，如许燥热的气象，吃这些重口胃的食品容易上火，倡议易上火的人要少吃，避免上火后惹发迹体不适。由于食欲差，摄入的食品淘汰，身体添补的养分就会淘汰，身体本质就会变差，秋天食欲不振，能够睡觉这八道开胃菜，养分好吃不上火，巩固身体免疫力，强健稳重过秋天。

　　1、牛肉冲洗整洁切成幼块，再剁成肉末，插手姜丝、酱油、淀粉和食用油，抓拌匀称腌造相等钟。

　　2、番茄表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成丁。嫩豆腐切成幼块，焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。

　　4、再次起锅烧油，油热后放入番茄丁翻炒几下，炒出汁水后放入嫩豆腐和肉末，焖煮两分钟。最终淋入水淀粉勾芡，煮至酱汁浓稠，撒上葱花粉饰，即可出锅装盘开吃。

　　2、鸡腿去骨后切成幼块，放入葱姜水、酱油、淀粉和食用油，抓拌匀称腌造十五分钟。

　　3、莲藕和胡萝卜削掉表皮，冲洗整洁切成丁。莴笋去皮洗净后切成丁。莲藕、胡萝卜和莴笋都焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。

　　4、起锅烧油，油热后放入腌造好的鸡腿肉翻炒已而，炒至变色后盛出来备用。

　　5、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入胡萝卜、莲藕、莴笋翻炒霎时，炒熟后倒入鸡腿肉，插手酱汁翻炒匀称，炒至酱汁浓稠即可出锅装盘开吃。

　　1、排骨剁成幼块，冲洗整洁血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，冲洗整洁浮沫。

　　2、番茄表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成幼块。玉米洗净后剁成幼块，胡萝卜和山药去皮洗净后切成幼块。

　　3、将排骨、玉米、胡萝卜、山药和姜片放入汤锅中，插手足量的净水，盖上盖子炖煮半个幼时。

　　4、年华到，再放入番茄无间炖煮二相等钟。煮好后，插手食盐调味，搅拌匀称煮至入味，即可出锅开吃。

　　1、瘦肉冲洗整洁切成丝，插手生抽、蚝油、老抽、淀粉和食用油，抓拌匀称腌造相等钟。

　　2、茭白削掉老的表皮，冲洗整洁切成丝。青椒去蒂，洗净后切成丝。幼米辣斜切成幼块。

　　4、再次起锅烧油，油热后放入茭白，插手食盐翻炒霎时，茭白炒至断生后，放入肉丝、青椒和幼米辣，急迅翻炒匀称，炒熟炒入味即可出锅装盘开吃。

　　1、瘦肉冲洗整洁切成丝，插手生抽、淀粉和食用油，抓拌匀称腌造相等钟。莲藕削掉表皮，冲洗整洁切成薄片，焯水煮至断生，沥干水分备用。

　　2、起锅烧油，油热后放入瘦肉翻炒几下，炒熟后放入焯过水的莲藕片翻炒匀称。

　　3、插手食盐和水淀粉汤锅，翻炒匀称炒至入味，最终放入葱段翻炒几下，即可出锅装盘开吃。

　　1、莲藕和胡萝卜削掉表皮，冲洗整洁切成薄片。荷兰豆撕掉老的经络，冲洗整洁沥干水分。黑木耳泡发，冲洗整洁。

　　2、起锅烧水，水开后放入莲藕和胡萝卜焯水，接着再放入黑木耳和荷兰豆，焯水煮至断生后捞起来沥干水分。

　　3、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香汤锅，再放入完全食材翻炒匀称，插手食盐、白糖、水淀粉，翻炒匀称煮至入味，即可出锅装盘开吃。

　　1、排骨剁成幼块，冲洗整洁血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，冲洗整洁沥干水分。

　　3、将排骨、板栗、山药、无花果、莲子、百合和姜片放入汤锅中，插手足量的净水，盖上盖子炖煮一个幼时。

　　1、鲜虾去头去壳去虾线，冲洗整洁沥干水分。冬瓜削掉表皮，洗净后切成薄片。

　　2、起锅烧油，虾仁翻炒几下，炒至变色后放入冬瓜翻炒匀称，插手食盐翻炒几下。

　　3、接着倒入净水焖煮相等钟支配，煮熟后开大火翻炒收汁，撒上葱花粉饰，即可出锅装盘开吃。汤锅秋天食欲不振引荐八路开胃菜养分好吃不上火加强身材免疫力