半岛体育公共好这里是香姐做美食，每禀赋享好吃的家常菜。近来这两天，秋风吹来天色转凉，感受一夜之间转冷了，穿衣也从夏季转换成秋天了，加添衣物保暖防寒。天色忽地转凉，体质差的人就很容易伤风，对身体矫健变成影响。创议免疫力低下的人群，平素要当心升高本身体质，可能巩固运动磨练、早睡早起不熬夜、睡觉前泡泡脚、巩固饮食养分，争持下去，身体本质会越来越好半岛体育。本日推举八道滋养炖汤汤锅，补养分强体质，身体温煦不易伤风，健矫健全过秋天，顺手入冬天。

　　1、排骨剁成幼块，洗涤清洁血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，洗涤清洁浮沫。

　　4、年光到，再放入胡萝卜、山药、玉米，无间炖煮半个幼时。煮好后，插足食盐调味汤锅，搅拌平均煮至入味，撒上葱花，即可出锅开吃。

　　1、排骨洗涤清洁，剁成幼块后洗净血水，再冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来洗涤清洁。山药削掉表皮，洗涤清洁切成幼段。

　　1、鸡肉洗涤清洁剁成幼块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来，用温水洗涤清洁浮沫。

　　3、将鸡肉、板栗、红枣和姜片都放入汤锅中，插足足量的净水，盖上盖子炖煮一个幼时。

　　1、鸽子措置清洁，剁成幼块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸽子捞起来，用温水洗涤清洁。

　　3、将鸽子、莲子、山药和姜片放入汤锅中，插足足量的净水，隔水炖煮一个半幼时。

　　1、鸡肉剁成幼块，洗涤清洁血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥汤锅，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，洗涤清洁浮沫。

　　2、羊肚菌洗涤清洁，浸泡极端钟。虫草花洗涤清洁，提前浸泡极端钟。红枣洗涤清洁，去核备用。

　　3、将鸡肉、虫草花、羊肚菌、红枣和姜片放入汤锅中，插足适量的净水，盖上盖子炖煮一个幼时。

　　1汤锅、排骨剁成幼块，洗涤清洁血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，洗涤清洁浮沫。

　　3、将排骨、莲藕、花生、黑豆、姜片放入汤锅中，插足足量的净水，盖上盖子炖煮一个半幼时。

　　1、猪骨洗涤清洁血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，洗涤清洁浮沫。

　　2、山药削掉表皮，洗涤清洁切成幼段汤锅。莲子、核桃和红枣洗涤清洁，红枣去核备用。

　　3半岛体育、将猪骨、莲子、核桃、红枣和姜片先放入汤锅中，插足足量的净水，盖上盖子炖煮一个幼时。

　　4、年光到汤锅，再放入山药无间炖煮半个幼时。煮好后，插足适量的食盐调味，搅拌平均煮至入味，即可出锅开吃。

　　1、猪骨洗涤清洁血水，冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，洗涤清洁沥干水分。

　　2、苹果表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成幼块。红枣洗涤清洁，去核备用。党参和枸杞子，洗涤清洁备用。

　　3、将猪骨、党参、红枣和姜片放入锅中，插足足量的净水，盖上盖子炖煮四极端钟。

　　4、年光到，再放入苹果无间煮半个幼时汤锅。煮好后，插足食盐调味，撒上枸杞子，再煮五分钟即可出锅开吃。

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